یک تراسور در حال انجام تعادل گربه‌ای.

پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L'art du déplacement) یا شهرنوردی به پیشنهاد گروه رها ^[۱] یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: «جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد.» «کارایی» یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.^[۲]

به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود.

استقلال

نام کامل باشگاه	باشگاه فرهنگی ورزشی فوتبال استقلال تهران(تاج)
لقب(ها)	پسران آبی[۱] اس اس[۲] تاج[۳] آبی‌پوشان[۴]
تاریخ تأسیس	۲ مهر ۱۳۲۴[۵] با نام دوچرخه‌سواران
نام ورزشگاه	ورزشگاه آزادی (گنجایش:۱۰۰٬۰۰۰ نفر)[۶]
مالک	وزارت ورزش و جوانان
مدیرعامل	علی فتح‌الله‌زاده
سرمربی	امیر قلعه‌نویی
لیگ	جام خلیج فارس
آدرس اینترنتی	fcesteghlal.ir
لباس اول لباس دوم لباس سوم
فصل جاری

ناصر حجازی اسطوره فوتبال ایران

باشگاه فوتبال استقلال تهران یکی از پرافتخار ترین و پرهوادار ترین باشگاه‌های فوتبال در ایران و آسیاست است ^[۷] که در سال ۱۳۲۴ در شهر تهران بنیانگذاری شده‌است. استقلال پیش از انقلاب ایران تاج نام داشت.^[۳] باشگاه فوتبال استقلال بعد از باشگاه راه‌آهن قدیمی‌ترین تیم باشگاهی در ایران به حساب می‌آید.^[۸]

همچنین باشگاه فوتبال استقلال تهران طی دو سال پیاپی در سال‌های ۲۰۱۱-۲۰۱۰ عنوان پرتماشاگرترین تیم حاضر در مسابقات لیگ قهرمانان آسیا را از سوی کنفدراسیون فوتبال آسیا به خود اختصاص داده‌است.^{[۹][۱۰][۱۱]}

این باشگاه هم‌اکنون در لیگ برتر ایران بازی می‌کند. استقلال با دو قهرمانی در جام باشگاه‌های آسیا (جام باشگاه‌های آسیا ۱۹۷۰ و جام باشگاه‌های آسیا ۹۱-۱۹۹۰) و دو نایب قهرمانی (جام باشگاه‌های آسیا ۹۲-۱۹۹۱ و جام باشگاه‌های آسیا ۹۹-۱۹۹۸) و دو مقام سومی (جام باشگاه‌های آسیا ۱۹۷۱ و جام باشگاه‌های آسیا ۲۰۰۲)، پُرافتخارترین باشگاه فوتبال ایران در رقابت‌های آسیایی و دومین باشگاه پرافتخار تاریخ قاره آسیا محسوب می‌شود.^{[۳][۱۲][۱۳]} استقلال همچنین با هفت قهرمانی در بالاترین دسته فوتبال ایران، لیگ منطقه‌ای ایران یک بار، جام تخت جمشید یک بار، لیگ قدس یک بار، جام آزادگان ۲ بار و لیگ برتر ۲بار، دومین تیم پرافتخار در لیگ ایران^[۱۴] و با ۶ قهرمانی و ۳ نایب قهرمانی، پرافتخارترین تیم در جام حذفی ایران است.^[۱۵]

رقیب سنتی این باشگاه، پرسپولیس است. این دو باشگاه پرطرفدارترین و پرافتخارترین تیم‌های فوتبال ایران و برگزارکنندهٔ شهرآورد تهران هستند.^[۳] فدراسیون بین‌المللی تاریخ و آمار فوتبال این باشگاه را پس از الهلال عربستان و یوکوهاما مارینوس ژاپن، سومین باشگاه برتر فوتبال آسیا در قرن بیستم اعلام کرده‌است.^[۱۶] همچنین این فدراسیون، باشگاه فوتبال استقلال را با ۵۹۳ امتیاز در رتبه ۲۸۰ مین باشگاه جهان در طی ۱۰ سال گذشته قرار داد که بر این اساس بعد از باشگاه سپاهان که در رده ۲۳۷ جهان قرار دارد، تیم استقلال تهران دومین باشگاه فوتبال برتر ایرانی در طی ۱۰ سال اخیر می‌باشد.^[۱۷] همچنین این باشگاه در مجموع امتیازات تیم‌ها در تاریخ لیگ برتر، در رتبه نخست قرار دارد و در مجموع تمام ادوار لیگ برتر ایران صاحب بیشترین گل زده و بیشترین برد می‌باشد.^[۱۸] پایگاه فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال تازه ترین رده بندی تیمهای باشگاهی جهان را در مردادماه ۱۳۹۱ اعلام کرد که تیم استقلال تهران با ۱۲۰ امتیاز و پانزده پله صعود در رده ۹۱ جهان و بالاتر از پورتو پرتغال لیورپول انگلیس سویا اسپانیا رم ایتالیا و بهترین تیم باشگاهی غرب آسیا شناخته شد.^{[۱۹][۲۰][۲۱][۲۲]}

آندرس اینیستا
شناسنامه
نام کامل	آندرس اینیستا لوخان
تاریخ تولد	۱۱ مه ۱۹۸۴ (۲۸ سال)
محل تولد	فوئنتیلبیا، اسپانیا
قد	۱٫۷۰ متر (۵ فوت و ۷ اینچ)
اطلاعات باشگاهی
باشگاه کنونی	بارسلونا
شمارهٔ پیراهن	۸
پُست	هافبک/مهاجم گوش
باشگاه‌های جوانان
۱۹۹۴-۱۹۹۶ ۱۹۹۶-۲۰۰۰	آلباسته بارسلونا
باشگاه‌های حرفه‌ای
۲۰۰۰-۲۰۰۳ ۲۰۰۲-	بارسلونا بی بارسلونا	۵ ۱۸
تیم ملی
۲۰۰۰ ۲۰۰۰-۲۰۰۱ ۲۰۰۱ ۲۰۰۱-۲۰۰۲ ۲۰۰۳ ۲۰۰۳-۲۰۰۶ ۲۰۰۶	زیر ۱۵ ساله‌های اسپانیا زیر ۱۶ ساله‌های اسپانیا زیر ۱۷ ساله‌های اسپانیا زیر ۱۹ ساله‌های اسپانیا زیر ۲۰ ساله‌های اسپانیا زیر ۲۱ ساله‌های اسپانیا تیم ملی یزرگسالان اسپانیا	۰ ۱ ۰ ۱ ۳ ۶ ۸

آندرس اینیستا لوخان (به اسپانیایی: Andrés Iniesta Luján) که در ۱۱می ۱۹۸۴ در روستایی کوچک به نام فوئنتیلبیا، واقع در استان آلباسته در اسپانیا به دنیا آمد، فوتبالیستی اسپانیایی است که در پست هافبک تهاجمی بازی می‌کند. اینیستا هم‌اکنون با پیراهن تیم فوتبال بارسلونا در رقابت‌های لالیگا اسپانیا شرکت می‌کند و عضو تیم ملی فوتبال اسپانیا نیز می‌باشد. وی از نوجوانی در مدرسه فوتبال بارسلونا آموزش دیده است.

پیش از اولین بازی خود در تیم ملی بزرگسالان اسپانیا در سال ۲۰۰۶ میلادی، اینیستا در تیم‌های زیر ۱۶سال، زیر ۱۹سال و زیر ۲۱سال اسپانیا بازی کرده بود. در جام جهانی ۲۰۰۶ آلمان فقط توانست یک بازی برای اسپانیا انجام دهد چرا که اسپانیا نتوانست به دور بعدی راه پیدا کند. وی در رقابت‌های مقدماتی و اصلی یورو ۲۰۰۸ برای اسپانیا بازی کرد و نقش بسزایی در قهرمانی این تیم داشت که در نهایت باعث شد اسم وی در لیست تیم منتخب تورنمنت حاضر باشد. در جام جهانی ۲۰۱۰ آفریقای جنوبی نیز اینیستا تیم اسپانیا را همراهی کرد و نقش کلیدی در پیروزی تیمش داشت. آندرس اینیستا در فینال این بازیها با به ثمر رساندن تنها گل بازی در دقیقه ۱۱۶ باعث شد تا اسپانیا با پیروزی بر هلند برای اولین بار قهرمان جهان گردد. این گل او باعث شد تا وی به عنوان بهترین بازیکن بازی انتخاب شود و به محبوبیتهای او افزوده شود. وی همچنین جایزه‌ی بهترین بازیکن اروپا در سال ۲۰۱۱-۲۰۱۲ را برده است^[۱].

توانایی بازی او در همه جای زمین، به همراه فروتنی و تواضع ذاتی او، باعث شده تا القابی مانند جادوگر (El Ilusionista)، ضدستاره (El Anti-Galáctico) و جدیدترین آنها «سن آندرس» (San Andrés)، به او داده شود^[۲]. یکی دیگر از معروف ترین القاب آندرس اینیستا طفل معصوم است